Xem bạn có thể giảm được bao nhiêu cân với chế độ Nhịn ăn gián đoạn

hoặc

Tại sao bạn cần Chế Độ Nhịn Ăn Gián Đoạn?

01
Để giảm cân
02
Để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ
03
Để giảm tình trạng viêm
04
Để giảm sự thèm ăn
05
Để cải thiện sự tập trung và giúp tinh thần minh mẫn

Tham gia cùng 5.8M+ khách hàng trên khắp thế giới

BẮT ĐẦU

MyFasting.diet

Bạn nhận được gì

Video hướng dẫn từng bước
Công thức nấu ăn ngon dễ thực hiện với hướng dẫn chi tiết
Video chất lượng cao về “Cách nấu” mọi công thức
Danh sách thực phẩm cần mua mỗi tuần có thể in ra
Các khẩu phần được tính toán dựa trên thói quen và sở thích của bạn

What is Intermittent Fasting?

Nhịn ăn gián đoạn là một hình thức ăn uống hạn chế thời gian liên quan đến việc tiêu thụ thực phẩm trong khoảng thời gian 8 giờ và nhịn ăn trong khoảng thời gian còn lại trong ngày. Đó là cách hoàn hảo để lên lịch cho các bữa ăn hàng ngày của bạn để tối ưu chúng.

Khoa học đã chứng minh rằng việc cho cơ thể bạn nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn có thể hiệu quả trong việc giảm cân hơn là chỉ tạo ra sự thiếu hụt calo. Điều quan trọng của chế độ ăn kiêng này không phải là thay đổi phần lớn các sản phẩm bạn đang ăn mà là kiểm soát thời điểm chính xác để ăn chúng. Với Nhịn ăn gián đoạn 16:8 bạn phải quyết định xem bạn có sẵn sàng bỏ bữa sáng hoặc bữa tối theo thói quen hàng ngày của mình hay không.

BẮT ĐẦU

Được cung cấp bởi